جلوگیری از  ریزش مو

💥کمبود آهن بالاخص در خانم ها، منجر به ریزش مو می شود.

از منابع حیوانی آهن جگر، دل، قلوه، ماهیچه و گوشت لخم گوسفند و گوساله، مرغ، ماهی را می توان نام برد.