دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را روی یک عدد مافین( نوعی نان نیمه شیرین یا کیک ) غلات کامل بمالید و آن را با کمی توت فرنگی برای خودتان سرو کنید.

توت فرنگی ما را مدت بیشتری سیر نگه میدارد تا ژله.