پاسخ به:نکاتی برای حفط سلامتی

#تغذیه

خواص دانه‌های مغذی👇

🔺کنجد: ضدکلسترول
🔺تخم کدو: انرژی‌زا
🔺کتان: منبع امگا3
🔺شاهدانه: جوانی و نشاط
🔺آفتابگردان: ضدپیری
🔺تخم شربتی: تقویت استخوان