پاسخ به:نکاتی برای حفط سلامتی

#تغذیه

افزایش وزن سالم با این خوراکی‌ها👇

🔺شیر
🔺تخم مرغ
🔺کره‌ی بادام زمینی
🔺میوه‌های استوایی
🔺چربی‌های سالم
🔺گوشت‌های فراوری نشده
🔺میوه‌های خشک