برای شست و شوی روزانه دست های خود، از آب داغ استفاده نکنید.

آب داغ لایه محافظ پوست را از بین می برد و باعث پیری زودرس پوست دست می شود

//////////////////////////////////////////

مصرف تن ماهی را محدود کنید اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی می‌خورید منتظر معده دردهای عصبی باشید. نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود.
///////////////////////////////////////