صبح ها بیش از حد نخوابید !

خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشوند.

همچنین خوابیدن بیش از 10ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود.