پاسخ به:نکاتی برای حفط سلامتی

#تغذیه

می‌خواهید پرانرژی باشید و چاق هم نشوید، این‌ها را نخورید:

🔻نان سفید
🔻نوشابه
🔻بستنی
🔻غذاهای کم چرب
🔻آبمیوه‌ها
🔻قهوه‌های طعم دار
🔻مارگارین
🔻سرخ‌کردنی‌ها
🔻اسنک‌ها