#سلامت

فواید ورزش کردن در آب👇

🔺کمک به کاهش وزن
🔺بهبود سلامت مفاصل
🔺بهبود انعطاف‌پذیری و تحرک
🔺کاهش فشارخون بالا
🔺افزایش قدرت عضلانی
🔺کاهش استرس