#تغذیه
🐡 مصرف ماهی در فصول سرد

☀️ ممکن است در طول ماه‌های سرد سال  که نور خورشید کمتر می‌شود با کمبود #ویتامین_D روبه‌رو شوید.
👈 #ماهی منبع بسیار خوبی از این ویتامین است.