پاسخ به:نکاتی برای حفط سلامتی

اشتباهات بعد از اتمام تمرينات ورزشي

نخوردن غذا
ننوشيدن آب
مصرف نوشابه انرژي زا

خوردن غذاهاي سنگين
نخوابيدن
بلافاصله دوش گرفتن
مصرف فست فود