پاسخ به:نکاتی برای حفط سلامتی

#بدانیم

وقتی که سر به سمت جلو خم می‌شود برای 15 درجه شیب 12 کیلوگرم، برای 30 درجه 18 کیلوگرم، در 45 درجه 22 کیلوگرم و در 60 درجه 27 کیلوگرم نیرو به گردن شما وارد می‌شود.