#تغذیه

7 نشانه که کمبود امگا 3 را ثابت می کند👇

🔺 خشکی پوست
🔺 موی بی‌جان
🔺 ناخن‌های شکننده
🔺 بی‌خوابی
🔺 ضعف تمرکز
🔺 خستگی
🔺 درد مفاصل
👇👇👇