پاسخ به:نکاتی برای حفط سلامتی

#سلامت

✅ مناسب‌ترین زمان خواب ١٠شب الی ٦صبح است

کسانی‌که عادت به خواب دیر وقت دارند حتی اگر تا ظهر خواب راحت و کافی داشته باشند به سرعت دچار👇
❌ پیری زودرس
❌ چاقی
❌ و افسردگی
می‌شوند