12 پیشنهاد خوراکی به آن‌هایی که زیاد جوش می‌زنند👇

سیر
حبوبات
انواع پنیر
انگور قرمز
کلم بروکــلی
سیب‌زمینی شیرین
انواع توت‌های تیره
مغزهای خام
گوجه‌فرنگی
رازیانه
نعناع
گزنه
👇👇👇