شنا هم مفرح و هم پرخاصیت❗️

👈چربی سوزی عالی
👈استقامت قلب و بدن
👈کم خطرترین ورزشهاست
👈کاهش فشار ستون فقرات
👈به کارگیری اکثر عضلات بدن