پاسخ به:نکاتی برای حفط سلامتی

هنگام‏«شستشوی ظرفها‏‏» کمرتان را صاف نگهدارید❗️

معمولا خانم ها هنگام شستشوی ظرفها کمرشان را خم میکنند که به ستون فقرات و نخاع آسیب میزند

برای رفع این مشکل یک صندلی زیر زانو قرار دهید☝️