پاسخ به:نکاتی برای حفط سلامتی

#تغذیه

#هویج خواص آنتی اکسیدانی دارد که ناشی از ویتامین آ و بتاکاروتن است

👈 آبپز کردن آن، کاروتنوئیدها را تا 14 درصد افزایش می دهد. بهترین دما و زمان توصیه شده 130درجه و 20 دقیقه است