#تغذیه

منیزیم با بهبود گردش خون و خون‌رسانی به مغز از آلزایمر پیشگیری می‌کند

در کمبود شدید آن گیجی، هذیان، تشنج و حتی کما اتفاق می‌افتد

منابع آن: کنجد، تخم کدو، اسفناج، انبه، کاکائو