#سلامت

اینها خروپف را بدتر می‌کنند👇
سیگار
اضافه وزن
قرص خواب
به پشت خوابیدن
بدون بالش خوابیدن
خوابیدن با بینی کیپ
ورزش و پرخوری قبل خواب
گرم کردن بیش از اندازه اتاق
👇