برای یک خواب راحت

برای یک خواب راحت دمای اتاق خواب باید چند درجه باشد؟🤔

طبق تحقیقات انجام شده دمای اتاق خواب باید 60الی 75درجه فارنهایت (18 الی24 درجه سلسیوس) باشد

درجه بالا👈کابوس و اختلال خواب