بعد از شام آبمیوه نخورید :

❶ فیبر بالای آبمیوه ها سبب پر شدن معده و روده،کندی گوارش ونهایتا بی نظمی در خواب میشود

❷ قند آبمیوه ها با جذب کالری بیشتر سبب چاقی می‌شوند