#تغذیه

#تخم_کتان منبع خوب منیزیم است.

👈 این ماده‌ی معدنی به دلیل تحریک ترشح انسولین به کنترل قندخون کمک می‌کند.

🔸 مقدار مصرف: روزانه یک قاشق چایخوری دانه #کتان تازه آسیاب شده