❓چطوری بفهمیم یبوست داریم یانه؟🤔


👈یک حبه سیر را درسته قورت دهید، اگر تا 24 ساعت دفع شد یبوست ندارید و اگر بیشتر از 24 ساعت طول کشید مبتلا به یبوست هستید❗️