سالمترین خوراکیهای زمستانی:

🔹چغندر:جریان خون رابهبود میبخشد و جلوي خستگی و درد رامیگیرد

🔹كلم بروکلی:حاوی ویتامین ث،آهن و کلسیم است

🔹كلم پیچ:ضدسرطان و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است