بنوشید و انرژی بگیرید

تغذیه

🍶 بنوشید و انرژی بگیرید👇

🔻 50 گرم مغز #بادام خام و پوست‌کنده،
🔻 2 قاشق غذاخوری #عسل،
🔻 10 #خرما ی رسیده و پوست کنده و بدون هسته
🔻 و 3 لیوان آب سرد یا #شیر کم‌چرب را داخل مخلوط‌کن بریزید و آن‌قدر آن‌ها را با یکدیگر مخلوط کنید که مایع یکنواختی به دست بیاید.

👈 این نوشیدنی علاوه بر افزایش نشاط و انرژی، برای #آرتروز و #پوکی_استخوان هم بسیار مفید است.