💢  دهان شویه طبیعی 

1)قرقره روغن 
یک قاشق غذاخوری روغن کنجد یا نارگیل یا زیتون در دهان خود بریزید و به مدت   20 دقیقه قرقره کنید و با این کار باکتری ها را از بین ببرید .مطالعات اخیر نشان داده روغن نارگیل از بروز پوسیدگی جلوگیری می کند . 
_______________________