دکتر احمد حلت:
💎هیچگاه احساس گناه نکنید
بین گناهکار بودن و احساس گناه داشتن تفاوت قائل شوید . وقتی فکر میکنیم که گناهکار هستیم در واقع می‌پذیریم که اشتباه کرده‌ایم یا نادرست عمل نموده‌ایم . احساس گناه مساوی است با بی‌ارزش بودن ،بی‌خاصیت بودن و دوست داشتنی نبودن .

🔔چند راه حل برای رفع احساس گناه:

1⃣ افراد،مشاغل و خلاصه هرچیزی که موجب میشود در شما احساس حقارت ایجاد گردد را تحمل کنید .
2⃣ دلایل رفتارهای کنونی خود را،در ابعاد مختلف(اجتماعی،اقتصادی و جسمانی) جست‌وجو کنید،نه در کاستی‌های شخصیتی‌تان .
3⃣ مهم نیست همه شمارا تایید کنند؛ مهن این است که افراد خوب و مثبت به شما مهر داشته باشند .
4⃣ در زمان انجام کارها به درست و غلط بودن آن فکر کنید،نه تایید و عدم تایید دیگران .

📚اعتمادبه‌نفس‌فوق‌العاده در چهل روز