5 ماده غذایی برای زیبایی
یک شنبه 26 اردیبهشت 1395 11:55 AM
خراسان : مواد غذایی متنوعی وجود دارد که به زیبایی وسلامت پوست کمک می کند . از جمله این مواد می توان به موارد زیر اشاره کرد .
لیکوپن گوجه فرنگی از پوست در برابر آفتاب محافظت میکند.
به جای استفاده از کرمهای ضدآفتاب میتوان مقدار بیشتری گوجهفرنگی خورد که حتی برای از بین بردن چین و چروکهای پوست هم بسیار مفید است.
اسفناج باعث درخشش چهره شما میشود. اسفناج مادهای به نام لوتئین دارد؛ آنتیاکسیدانی که نورهای مضر برای چشم را به خود جذب و از آسیبدیدن سلولهای چشمی جلوگیری میکند.
این دو ماده غذایی هر دو ترکیبی به نام پلیفنول دارد. تحقیقات نشان داده، این ترکیب برای طولانیتر کردن عمرسلولهای پوست بسیار مفید است؛ برای داشتن پوستی صاف و سالم، بهتر است آب انگور قرمز و شکلات تلخ بخورید البته مراقب استفاده بیش از حد آن ها هم باشید.
جویدن کرفس لثهها را ماساژ میدهد و بین دندانها را تمیز و آن ها را درخشانتر میکند.
سلنیوم موجود در بعضی خشکبارمانند بادام زمینی برای سلامت و شادابی موها بسیار مفید است. گردو هم اسیدهای مفیدی دارد که موها را خوشحالتتر و درخشانتر میکند.