خوراك لوبيا سفيد

برای تهیه این غذای سالم و پر پروتئینی از مواد زیر استفاده کردم

پیاز -هویج و کرفس

لوبیاهارو از قبل خیس کردم و همه سبزیهامو ریز کردم

سه تا از سبزیجاتی که توی غذاهای فرنگی همیشه هست پیازو کرفس و هویجه یعنی مثل سه تفنگدار اصلا از هم جدا نمیشن که میتونید باهاش آب سبزیجات درست کنید که عالی میشه

اول پیازرو تو کمی روغن زیتون تفت دادم بعد هویج و اخر سرهم کرفس رو تفت دادم

لوبیاهارو ریختم توش تا پخت وتوش حسابی آبلیمو زدم و آویشن ریختم

بعد سروش کردم و روش مقداری آویشن زدم تا خوشگل بشه