تعریف: در يك تنش عصبي يا ناراحتي عاطفي، تنفس تند و عميق خيلي شايع است.

علایم و نشانه‌ها:
سرگيجه يا سبكي سر
بي حسي
سوزن سوزن شدن دست و پا
تنگي نفس
تعداد تنفس بيش از40 بار در دقيقه

چه باید کرد؟

مصدوم را آرام كنيد و به او اطمينان دهيد.

مصدوم را تشويق كنيد تا آرام آرام و با كمك عضلات شكمي نفس بكشد. دم را از بيني فرو ببرد؛ براي چند ثانيه نفس را نگه دارد و بعد به آرامي آن را بيرون دهد.

منبع: کانال تلگرام امداد و نجات @emdadzafari