اسموتی_سیب

#اسموتی_سیب
 
موادلازم:
ماست کم چرب  1/2 لیوان
شیر کم چرب  3/4 لیوان
آب سیب یخ زده  2 قاشق
سیب سبز خرد شده  1 عدد
دارچین  1/2 قاشق چایخوری
 
طرز تهیه:
 تمام مواد را در یک میکسر بریزید و یا با استفاده از گوشت کوب برقی، آنها را خوب باهم مخلوط کنید.
اگر مایل بودید می توانید یخ هم به درون مخلوط اضافه کنید تا اسموتی کمی خنک تر شود.