هر از گاهی وقت بگذارید و به پیاده‌روی بروید 
تصور کنید که از سیاره‌ای دیگر آمده‌اید
به همه‌چیز با دیدی تازه نگاه کنید
حتی به رنگ آبی آسمان و نور خورشید
به گیاهان
درختان
برگ‌ها و گل‌ها 
و به تکان خوردن آنها با وزش باد دقت کنید
 
به جریان آب و شکل گرفتن آن وقتی درون ظرفی ریخته می‌شود. 
 
به موجودات مختلف، حشرات، حیوانات، پرندگان و انسان‌ها نگاه کنید. 
این کار خاطرات مرده را از ذهنتان پاک می‌کند.
 و روزمرگی را از زندگیتان بیرون می‌کند.