پاسخ به:♠♠♠زندگی زیباست♠♠♠

چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن

 

1⃣ گام اول: دست از قضاوت خود و ديگران برداریم،

سروصداهای ذهن كم می‌شود.

 

2⃣ گام دوم: زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم.

مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم.

 

3⃣ گام سوم: دست از شرح‌حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم.

 

4⃣ گام چهارم: برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم!