اولین گام برای یاد گرفتن شنا ،
نترسیدن از آب و رها شدن است
مربی همیشه میگوید :
بپر
خودت را رها کن …
زیر آب چشم‌هایت را باز کن
بعد خودت آرام آرام برمیگردی به سطح آب
 
شرط اول ،
همان دست و پا نزدن است …
گاهی باید واقعا بیخیال شد
و رفت گوشه ای نشست
باید بی‌خیال دست و پا زدن شد …
 
گاهی باید
بگذاریم زندگی کارش را بکند
شاید بعدش
آرام آرام برگشتیم به سطح آب
بدون اینکه خفه بشویم ...