پيش از آنكه به خواب بروى ، 
زيباترين تصويرى كه در زندگى ديده اى مرور كن. 
خود را تصوّر كن كه در دامنه ى كوهى نشسته اى 
و غروبِ دل انگيز را تماشا ميكنى ، 
يا خود را در شبى مهتابى تصوّر كن كه، 
در ساحلى خلوت روى ماسه هاى نرم نشسته اى، 
امواجِ  دريا را تماشا ميكنى و به موسيقىِ آبها گوش ميدهى .
اين تصويرها، بهترين داروى آرام ساختنِ هياهوى ذهن و آشوبِ دل است.