تمرین_روز 
 
لبخنــــــــــد بزنید 
 
 
ﺍﮔﺮﭼﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﯾﻦ ﺣﺮﻑ ﺧﻨﺪﻩ ﺩﺍﺭ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺑﯿﺎﯾﺪ 
ﺍﻣﺎ ﺣﺘﯽ ﺩﺭﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﯿﺪ؛
 ﺯﯾﺮﺍ ﺗﻨﻬﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺭﯾﻢ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﻧﻤﯽ ﺯﻧﯿﻢ؛ 
ﺑﻠﮑﻪ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺣﺎﻝ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ
ﻧﯿﺰ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﻪ ﻟﺒﺎﻧﻤﺎﻥ ﻣﯽ ﻧﺸﯿﻨﺪ؛ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺁﻥ ﺧﻨﺪﻩﺍﺳﺘﺮﺱ ﺭﺍ ﮐﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، 
ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﻧﯿﺮﻭﻫﺎﯼ ﺩﻓﺎﻋﯽ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﻗﻮﯼ ﺗﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺻﻮﺭﺕ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪ است ...
😊😊😊