🔺 بادام شیرین یک منبع طبیعی اسید فولیک است 

🔹اگر میخواهید در پیری دچار پوکی استخوان و بیماری های قلبی نشوید روزانه ۱۴ عدد بادام شیرین بخورید /میزان