🌴😴 نكاتي درمورد خواب😔🌹

 

 خواب رطوبتی است که از بدن خارج شده به سمت مغز حرکت میکند و روی ارتباط بین قوای نفسانی وسیستم عصبی اثر میگذارد .

 

رطوبت غلیظ ؛ خواب آلودگی 

رطوبت رقیق ؛ بیداری

 

دربیداری ： افزایش سوخت ساز … تحلیل رطوبت بدن 

 

درخواب： کاهش سوخت ساز … افزایش رطوبت بدن (تورم پلکهاو اندامها)

 

🌻نکته：👇👇

-پس افرادی که رطوبت بدنشان کمتراست(صفراوی , سوداوی)نیاز به خواب زیاد دارند.

 

-یک خواب معتدل و مفید تاثیر مستقیم روی قوای نفسانی و عملکرد آن دارد.

 

🌻آرامش خواب شب👇

 

زمانی خواب باعث تجدیدقوا میشود که روح وجسم باهم استراحت کنند و میدانیم روح فقط در تاریکی هوا و غروب خورشید استراحت میکند 

پس شب بیداری و خواب روز هیچکدام مفید نیست .

 

بهترین زمان خواب از کمی قبل از نیمه شب شرعی  تا سحر است

 

🌻بهترین خواب ：👇 

 

۱-عمیق و متصل باشد 

۲-مقدارآن کافی باشد

۳-غذا از سر دل فرود امده و به قعر افتاده (سردل سبک باشد)

۴-خوابیدن یکساعت به پهلوی راست & غذا به قعر معده فرودبیاد 

سپس به سمت چپ نیم ساعت و در نهایت به پهلوی راست بخوابید 

۵-بعداز ادرار و مدفوع کردن باشد

۶-جامه مناسب بپوشد 

 

🌻نکته ：👇👇

_هر یک ساعت خواب در زمان اصولی ان معادل سه ساعت خواب در زمان غیراصولی ان میباشد و باعث صحت بدن است

-خوابیدن باشکم خالی ：حرارت غریزی به باطن می آید و چون معده خالیست روح را تحلیل میدهد نه قوت 

-خوابیدن رو شکم و صورت مضر برای چشم است

-شب بیداری مفرط & خشک شدن رطوبت بدن & مضر دماغ و دو نهایت جنون 

-خواب کوتاه بدن را تر میکند و خواب طولانی بدن را خشک 

 

🌻مضرات خواب روز ：👇

 

۱-افزایش بیماریهای رطوبتی و ترشحات غیزطبیعی سینوسها

۲-بدبویی دهان 

۳-بزرگی طحال

۴-ضعف قوای نفسانی

۵-کندی ذهن و کاهش حافظه

۶-بی میلی و بی اشتهایی

۷-ورم بدن 

۸-کاهش شادابی و طراوت پوست

 ۹-ضعف قوه هاضمه 

و.......

 

🌻مضرات افراط در بیداری： 👇

 

۱-تجمع مواد زاید در بدن 

۲-کاهش رطوبت ضروری بدن 

۳-اختلال در هضم

۴-اختلال در مزاج طبیعی

۵-خشکی مغز

۶-سوختن اخلاط طبیعی

۷-جنون

 

🌻 خصوصیات محل خواب ： 👇

 

۱-زیرانداز نرم ولطیف و بدون بو باشد 

۲-محل ترسناک نباشد 

۳-تخت باارتفاع مناسب و روشنایی ملایم 

۴-خوابیدن روی فرش سفت و محکم ,آسیب به رشته های عصبی

۵-خوابیدن بر فرش نرم و گرم ,چاق کننده است 

۵-خواب در نور مستقیم و شدید آفتاب باعث افزایش صفرا و سعود بخارات به مغز و سردرد 

۹-خوابیدن در نور ماه , گردش خون بهتر در مغز و پوست و 

۱۰-خوابیدن در آفتاب و سایه(نامساوی روی بدن بیافتد) منع شده

 

🌻 انواع خواب روز： 👇

 

۱-خواب قیلوله ： قبل از ظهر یکساعت (درتابستان که شب کوتاه است بدون اشکال)

 

۲-خواب عیلوله ： پس از اذان صبح تا طلوع آفتاب , مضر 

 

۳-خواب حیلوله ：در هنگام طلوع آفتاب و بعد از نماز صبح , باعث کاهش حافظه 

 

۴-خواب غیلوله ： در انتهای روز که بسیار نهی شده (غیله ：هلاکت)

 

۵-خواب بعدازظهر ：در فصول گرم و برای صفراویها یکساعت بلامانع است