• من امروز تمام چیزهایی را که در زندگی‌ام خوب و درست است دارم.
  • من می دانم که اعتماد با هر موفقیتی رشد می کند.
  • من امروز احساس قدرت و اعتماد می کنم.
  • من یاد می‌گیرم به عقلم اعتماد کنم و به خودم اجازه دهم که پیرو آن باشم.
  • من به توانایی‌هایم برای انجام ……. اعتماد دارم (در جای خالی عبارات خودتان مثل: عمل کردن، صحبت، گذراندن امتحان و … را بنویسید.)
  • من انتخاب می‌کنم که زمانم را با افرادی که به اعتماد به نفسم کمک می‌کنند بگذرانم.
  • من با اعتماد به خودم رشد می‌کنم.
  • من می‌دانم چه چیزی درست است و آن را انجام می‌دهم.