میکروبیوتا
یک شنبه 10 اسفند 1393 4:29 PMمیکروبیوتا چیست؟
کلمه میکروبیوتا معرف مجموعه ای از گونه های میکرو ارگانیسم است که در ارگان های مختلفی که با محیط خارج از بدن ارتباط دارند از جمله در سطوح و لایه های عمقی پوست،دهان، ریه، واژن و روده زندگی می کنند. در روده انسان تخمین زده می شودکه حاوی 100 تریلیون باکتری است در حالی که 70 تا 80% آنها را نمی توان کشت داد.
چرا مهم است؟
میکروبیوتای روده چیست؟
چه زمانی به وجود می آید و چگونه گسترش می یابد؟
عملکرد میکروبیوتا؟
نقش میکروبیوتای روده در سلامت؟
نقش میکروبیوتای روده در بیماری ها؟
عوامل مؤثر در برقراری تعادل میکروبیوتای روده؟
• مصرف ماست و پنیر کفیر
• مصرف میوه و سبزی
• مصرف غذاهای دریایی
• پرهیز از مصرف خوراکی هایی که با مواد نگهدارنده درست شده اند.
• مصرف مکمل های پروبیوتیک