تحقیقات دانشمندان و حتی تجربه و علوم دینی هم نشون دادن که خوردن وعده های غذایی، البته با آداب خودشون و به اندازه معین باعث شادابی و نشاط و طول عمر همراه با سلامتی می شود. که صبحانه جایگاه خاصی در این میان دارد.

مخصوصا برای انجام کارهای فکری و برای  دانش آموزان.