*شادی

شادی قضاوتی است که افراد در خصوص کیفیت کلی زندگی خود به عنوان یک کل مورد دلخواه ارائه می دهندو معمولا به عنوان هدف نهایی در زندگی تلقی می شود و هر کسی تمایل دارد تا شادکام باشد.

در گذشته های دور برداشت افراد از شادی مترادف با مفهوم شانس نیز بوده است .بدین معنی که نیروی خارجی ،شخص را تحت تاثیر قرارداده اورا به انجام کاری وادار می کند .همگام با عصر روشن نگری این باور تا حدود زیادی تغییر کرد.در این عصر عقیده براین بود که تعقل و مسئولیت شخصی به اندازه ای است که او قادرخواهد بود بدون وابستگی به یک حاکم،سرنوشت خود را تعیین کند.بنابراین مفهوم شادی به مفهومی تبدیل شد که برای همه و در هر زمان و مکان دست یافتنی بود.این اهمیت  که ما می توانیم شاد باشیم،ما آرزو داریم شاد باشیم و ما باید شاد باشیم،باعث شد که شادی در جوامع به یک ارزش مبدل شود و اساس نظام بهزیستی همگانی را در جوامع ما تشکیل دهد(مک ماهان)

برای داشتن یک زندگی شاد حتما لازم نیست که شوخ طبع باشیم، حرکات موزون بکنیم و با رفتارهای جلف موجب قهقهه دیگران شویم. هنگامی که شما از یک حالت روانی متعادل برخوردار باشید آن چنان که ذهنتان در آرامش اندیشه کند و رفتارتان آرام کننده افکار خسته دیگران باشد، نوعی از لحظات شاد و متنوع را برای خود و دیگران فراهم ساخته اید. لحضاتی که عاری از هرگونه استرس، اضطراب و دلهره و نگرانی است.

"شادی" درونی و واقعی فقط در اثر "رضایت" به وجود می آید و رضایت نیز جز در پذیرش داشته ها و نداشته های درونی و بیرونی انسان حاصل نمی شود

آیا کسی هست که دلش نخواهد خوشحال و شاد باشد؟ همه می‌خواهند، اما معنی آن این نیست که همه خوشحالند.

یکی از دلایلی که ما نمی‌توانیم شاد باشیم این است که نمی‌توانیم به جای زندگی کردن به این امید که روزی در آینده، ما نیز خوشحال خواهیم شد، از خوشحالی‌ها‌ی هر چند کوچک زمان حال لذت ببریم.

هر اندازه هم که سالم، زیبا، موفق و ثروتمند باشیم، هنوز در تلاش داشتن بیشتر هستیم و شادی و خوشحالی را به آینده و روزهای دیگر منتقل می‌کنیم. این طبیعت بشر است
آنچنان روزهای شاد را به آینده موکول می‌کنیم که گویی عمر ما پایان ندارد. اما همه اشتباه می‌کنیم و زمانی این را درمی‌یابیم که دیگر دیر شده است پس بیایید همین الان، با هر چه که داریم لحظات شاد و خوشحالی را تجربه کنیم.

اما چگونه؟ بسیار ساده!

3روش ساده برای این کار وجود دارد.

۱-توکل بر خدا 

۲-بخشیدن دیگران

۳-سپاسگزار بودن

آیا گمان می كنید كه خوشبخت بودن آرزویی دور و دست نیافتنی است؟

آیا معتقدید كه حوادث خارجی، خوشبختی را به شما هدیه می كنند؟

در این صورت ، احتمال دارد كه از زندگی خود رضایت نداشته باشید. برعكس اگر گمان می كنید كه خوشبختی در اندیشه و ذهن شما پنهان شده است ، فرصت برای ساختن یك زندگی مملو از شادی و رضایتمندی در پیش روی شما قرار دارد .