درمان چاقی با خود دوستی :

عشق به خود یعنی اینکه خود را بپذیریم و سرزنش را کنار بگذاریم . در قدم بعدی با تمام وجود متحد شده و از این یکی شدن ، لذت ببریم . اما عشق ، فقط به معنای یکی شدن نیست ، عشق علاوه بر یکی شدن با معشوق ، شامل خیر رساندن نیز می باشد . وقتی خود را دوست داشته باشیم حتما در جهت سلامت و سعادت خود ، کاری انجام خواهیم داد و اینکار به صورت خود به خود و ناخود آگاه از روی شوق و لذت ، انجام می گیرد . وقتی خود را لایق برخورداری از یک زندگی خوب و سالم بدانیم ، حتما آنرا بدست می آوریم.

شما از شادی و سلامتی به مقدار لیاقتی که برای خود قائل هستید ، برخوردار می شوید . ذهن شما سلامتی و هر نعمت دیگری را تنها زمانی جذب می کند و نگاه میدارد که خود را لایق دریافت آن نعمت و موهبت بدانید . چاقی به علت کمبود عزت نفس و بی توجهی به سلامتی خود به وجود می آید . از این رو  توجه به رژیم غذایی بی فایده است . تنها رژیمی که نیاز دارید رژیم ذهنی و فکری می باشد . اگر خود را به اندازه کافی دوست داشته باشید ، جسم خود را با خوردن غذاهای زیان آوری که فقط خوش مزه هستند ، آلوده نخواهید کرد . اگر خود را به اندازه کافی دوست داشته باشید ، هر روز مقداری ورزش می کنید . از یک سیستم غذا رسانی سالم و درست استفاده می کنید و هر غذایی را فقط به خاطر خوش مزه بودنش ، نخواهید خورد و در یک کلام اگر خود را دوست دارید به خود خیر و نفع می رسانید !

چگونه می توان به « خود دوستی » رسید ؟! سؤال جالبی است ! عشق ورزیدن به خود ، دیگران و زندگی ، یک هنر است و برای یاد گرفتن این هنر ، مثل هر هنر دیگری ، به دانش کافی و تمرین نیاز داریم . دانش را می توان از راه مطالعه و تفکر به دست آورد اما دانش به تنهایی کافی نیست . برای ماهر شدن باید تمرین کرد . هر چه بیشتر تمرین کنید ، راحت تر و سریع تر یاد می گیرید . بنابراین هنر عشق ورزیدن به تلاشی همه جانبه و یک تصمیم جدی نیاز دارد .