یوگای خنده چیست ؟

اگه الان نخندی پس کی می خواهی بخندی

همین حالا شروع کن به خنده ۱،۲،۳

هو هو ها ها ها…. وقتی شاد هستیم ،آندورفین ها در بدن ترشح شده و حس خاصی به ما دست می دهدو در نهایت stateما تغییر می کند و ما می خندیم.حالا اگر بخندیم کم کم آندورفین ها در بدن ترشح شده و همان حس شادی همه ی بدن را در بر می گیرد.

حتی در تحقیقات بعنوان پس خوراند چهره مطرح کرده اند که اگر یک خودکار را طوری در بین دو لب نگه داری که لب حالت خنده بگیرد همان هورمون ها وموادی که به علت خنده در بدن زیاد می شوند در این حالت هم زیاد شده .پس اگر لبخند روی لب داشته باشیم همان خاصیت خنده به بدن ما می رسد . حالا هر وقت دلگیر شدید و یا حس بدی داشتید حتما به لبتان حالت لبخند بدهیدکم کم مود شما تغییر کرده واحساس سر حالی و نشاط می کنید ضمن اینکه بعد از چند دقیقه مطمئن باشید دیگر از ناراحتی خبری نیست.