مادران شيرده بخوانند
سه شنبه 20 اسفند 1392 2:48 PM
در دوران شيردهي، مادر بايد از خوردن هر نوع ماده غذايي نفاخ و مضر براي نوزاد بپرهيزد. نوزاد تمامي مواد مغذي مورد نياز را از شيرمادر به دست مي آورد، بنابراين در صورت مصرف مواد غذايي نفاخ نوزاد دچار نفخ و مشکلات گوارشي مي شود اما سبزيجاتي که بايد از مصرف آن پرهيز کرد.
ترب قرمز: يکي از نفاخ ترين مواد غذايي که بايد از مصرف آن پرهيز کرد، ترب قرمز است.
کلم برگ: اگرچه توليد شير را افزايش مي دهد اما گاز زيادي توليد مي کند. بنابراين توصيه مي شود، تا ۴ ساعت قبل از شير دادن مصرف نشود.
گل کلم: اين گياه ناراحتي شديد معده در نوزاد ايجاد مي کند.
لوبيا: هر نوع آن چه تازه چه خشک، توليد کننده گاز معده است.
سيب زميني: اگرچه گاز معده کمي ايجاد مي کند، اما بهتر است در دوران شيردهي کمتر مصرف شود. البته خوردن سيب زميني با پوست ميزان توليد گاز را کاهش مي دهد.
چشم برندار ازم می پاشه زندگیم
