پاسخ به:سنگ پا براي ديابتيها خطر دارد
دوشنبه 1 آذر 1389 9:07 AM
 |
چگونه از سنگپا استفاده کنيم؟ حداقل يک مرتبه در هفته و بهتر است شبهنگام از سنگپا استفاده کنيد تا بعد از سنگپا کشيدن، پوست پا بتواند استراحت کند. قبل از سنگ پا كشيدن، پوست پا بايد کاملا خيس خورده و مرطوب شود...
بهتر است پاها را به مدت 10 دقيقه در آب ولرم صابوني قرار دهيد. بعد سنگپا را به ويژه در نقاطي که پوست پا در ناحيه پاشنه ضخيمتر شده است، مالش دهيد اين کار را براي 10 دقيقه تکرار کنيد. از آنجا که در ناحيه پاشنه پا سلولهاي مرده فراوانند، سنگپا کشيدن دردي ايجاد نميکند.
بعد از اتمام کار، پا را بشوييد و خشک کنيد و از يک کرم مرطوبکننده روي آن استفاده کنيد. براي اينکه مجددا پوست پاشنه پا ضخيم نشود، بهتر است هر بار که ميخواهيد جوراب به پا کنيد ابتدا پاها را خشک کنيد و سعي کنيد آنها را در معرض هواي سرد قرار ندهيد.
فراموش نکنيد نبايد اجازه بدهيد بين زمانهاي سنگ پا کشيدن زياد فاصله بيفتد چون هر بار که پوست پا ضخيم شود، سنگپا کشيدن به زمان بيشتري نياز دارد و لطافت پا را از بين ميبرد.
