3 ثانیه، دقیقه، ساعت، روز پس از زلزله

3 ثانیه پس از زلزله (وقتی زمین می لرزد)

- خونسردی خود را حفظ کنید.

- خود را در برابر سقوط اجسام محافظت کنید.

3 دقیقه پس از زلزله (پس از توقف لرزش)

- شیر گاز، آب و فیوز برق را قطع کنید.

- در صورت وقوع آتش سوزی سعی در مهار آن کنید. در صورتی که امکان اطفای آتش وجود ندارد، محل را ترک کنید.

- سلامت اعضای خانواده خود را بررسی کنید.

- حتی المقدور از تلفن استفاده نکنید.

- لباس های مناسب خود را بپوشید.

- کیف لوازم ضروری خود را بردارید و به سمت مراکز تخلیه امن حرکت کنید.

- از خودرو استفاده نکنید.

3 ساعت پس از زلزله

- مراقب پس لرزه ها باشید.

- رادیوی خود را برای آگاهی از وضعیت اضطراری روشن نگه دارید.

- با نیروهای امدادی همکاری کنید.

- از دیوارها و اجسام ناپایدار فاصله بگیرید.

- مراقب کابل های برق رها شده و همچنین نشت گاز از لوله های شکسته شده باشید.

3 روز پس از زلزله

- از آب و غذای خود استفاده کنید.

- از ورود به مکان های آسیب دیده خودداری کنید.

- به شایعات توجه نکنید.

- از خوردن و آشامیدن مواد غذایی غیرمطمئن پرهیز کنید.

- در برقراری نظم و امنیت مشارکت کنید.

- بهداشت فردی و گروهی را رعایت کنید.