پاسخ به:دنیای طب
سه شنبه 6 فروردین 1392 4:28 PM
| نمایش / با یک حرکت ساده عضلات ستون فقرات را تقویت کنید |
این حرکت اصلاحی موجب تقویت کل عضلات ستون فقرات می شود همچنین عضلات بازوها و شکم به همراه کشش عضلات پشت ران ها و باسن ها و تقویت عضلات لگنی به صورت یک طرفه با این حرکت صورت می گیرد.
