0

این ساعت ناهار بخورید تا لاغر شوید

 
siasport23
siasport23
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1391 
تعداد پست ها : 16696
محل سکونت : آ.غربی-سولدوز

این ساعت ناهار بخورید تا لاغر شوید
سه شنبه 1 اسفند 1391  2:21 AM

محققان می گویند، افرادی که پیش از ساعت 3 بعدازظهر وعده ناهار خود را صرف می کنند 30 درصد بیشتر از افرادی که ساعت 3 ناهار می خورند وزن کم می کنند.

مرآت :نیمی از افرادی که در این تحقیقات شرکت کرده بودند وعده ناهار خود را پیش از ساعت 3 و نیمی دیگر ناهارشان را پس از ساعت 3 صرف کردند و دریافتند افرادی که صبحانه کامل می خورند و مصرف وعده ناهار را به تأخیر نمی اندازند 9 کیلوگرم وزن کم کرده بودند.

این نخستین پژوهشی است که تأثیر ساعت غذا خوردن روی کاهش وزن را نشان می دهد.

در واقع بر اساس بررسی های دانشمندان افرادی که دیرتر غذا می خورند از سرعت کاهش وزن کمتری برخوردارند و میزان کاهش وزن آنها در مقایسه با دیگران کم تر است.

بنابراین اگر می خواهید در برنامه کاهش وزنتان موفق باشید قبل از ساعت 3 ناهار بخورید و فراموش نکنید ساعت سایر وعده های غذایی نقشی در کاهش وزن ایفا نمی کند

تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها