0

روش های مراقبت از پوست در زمستان

 
babak110
babak110
کاربر طلایی3
تاریخ عضویت : مهر 1391 
تعداد پست ها : 4259
محل سکونت : ایران عزیز

روش های مراقبت از پوست در زمستان
شنبه 16 دی 1391  10:52 AM

 

روش های مراقبت از پوست در زمستان

 


روش های مراقبت از پوست در زمستان

هنوز آفتاب نزده از خانه خارج می شوی تا سر موقع در اداره باشی. هنوز ۱۰ دقیقه نگذشته که احساس می کنی پوستت داغ شده است. وقتی به دست هایت نگاه می کنی، شیارهای قرمزرنگی می بینی که روی شان خون لخته شده دیده می شود. آنجاست که متوجه می شوی باز مشکل همیشگی ات در فصل های سرد سال به سراغت آمده است؛ خشکی و ترک خوردگی پوست ناشی از تغییرات آب و هوایی.

 


خیلی ها تصور می کنند تنها باید در فصل تابستان مراقب پوست شان باشند ولی متخصصان پوست و مو هشدار می دهند مراقبت از پوست و مو، تابستان و زمستان نمی شناسد و هر فصلی روش خاص خودش را دارد.


زمستان فصل مهربانی با پوست نیست؛ تغییرات ناگهانی دما، وزش باد، خشکی هوا و... باعث می شود پوست رطوبت خود را ـ که ضامن نرمی و خاصیت ارتجاعی آن است ـ از دست بدهد.

 

در هر سن و سالی که هستید فرقی ندارد حتما ۱۱ نکته سلامتی زیر را به خاطر بسپارید.

 


ـ سرمای هوا باعث از بین رفتن رطوبت پوست می شود، در نتیجه آب موجود در پوست کمتر شده و به خشکی پوست می انجامد. در این فصل، خشکی پوست از شایع ترین مشکلاتی است که بیشتر افراد با آن دست به گریبانند و به گفته متخصصان پوست و مو افراد مبتلا به بیماری های اگزما، پسوریازیس (ترک خوردن بخش هایی از پوست به ویژه کف پاها) و روزاسه (التهاب مزمن پوست صورت) با مشکلات بیشتری مواجه می شوند.


ـ اگرچه ماندن در خانه یا محیط های گرم تا حد زیادی به سالم ماندن پوست در این فصل کمک می کند اما وسایل گرمایشی داخل منزل، خود تا حد زیادی باعث از بین رفتن رطوبت موجود در هوا می شود؛ بنابراین در این فصل خانه تان را بیش از حد گرم نکنید.

 


ـ بسیاری تصور می کنند استفاده از کرم های ضدآفتاب تنها مخصوص تابستان است، در صورتی که پرتوهای فرابنفش (UV) و زیان بار خورشید در فصل زمستان همراه با سرما، باد و خشکی هوا بیشتر می تواند به پوست آسیب برساند؛ بنابراین هنگامی که از خانه بیرون می روید حتی اگر هوا ابری و بارانی است، نباید استفاده از کرم های ضدآفتاب را فراموش کنید. کرم های ضدآفتاب حداقل باید دارای SPF۱۵ باشند.


ـ حمام کردن با آب داغ در فصل سرد زمستان هرچند دلچسب است اما باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می شود و آن را خشک می کند؛ بنابراین بهتر است حداقل از آب ولرم برای شست و شوی دست و صورت استفاده کنید به علاوه این که مدت زمان حمام باید کوتاه باشد. در فصل زمستان می توانید یک بار در هفته و نه بیشتر، هنگام استحمام بدن تان را با کیسه حمام بشویید زیرا این کار باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست می شود.

 


ـ بعد از این که با آب معتدل حمام کردید یا دوش گرفتید لازم نیست برای خشک کردن خودتان، پوست تان را بکنید. بعضی افراد چنان حوله را روی پوست شان می کشند که انگار می خواهند موزائیک کف اتاق را برق بیندازند. احتمالا اصلا متوجه هم نمی شوید که چقدر محکم حوله را روی پوست تان می کشید اما چنین رفتاری برای پوست اصلا خوشایند نیست. به جای این که حوله های زبر را روی پوست تان بکشید کافی است با حوله های نرم به آرامی و به صورت ضربه ای پوست تان را خشک کنید. در این صورت پوست مقداری از رطوبت خود را حفظ می کند و اذیت نیز نمی شود.


ـ صابونی که برای شست وشوی صورت و دست ها استفاده می شود نباید دارای مواد شیمیایی قوی باشد. بهتر است برای شست وشوی دست و صورت از صابون های گلیسیرینه، صابون های کرم دار یا صابون بچه استفاده شود، به علاوه تعداد دفعات شست وشوی دست و صورت نباید بیشتر از چهار یا پنج بار در روز باشد. مصرف صابون های معمولی و بخصوص صابون های مایع به دفعات زیاد در طول روز باعث خشکی و اگزمای پوست می شود.

 


ـ بعد از حمام حتما از لوسیون های مناسب موجود در بازار برای مرطوب کردن پوست تان استفاده کنید. استفاده از کرم های مرطوب کننده در صورتی که به طور مرتب و در طول روز استفاده شود، تا حد زیادی می تواند خشکی پوست را برطرف کند. همچنین وازلین، روغن گلیسیرینه، روغن نارگیل و روغن زیتون برای چرب کردن و مرطوب نگه داشتن قسمت هایی از پوست که دچار خشکی یا ترک خوردگی هستند بسیار مفید است.


ـ در فصل زمستان بسیاری از افراد از ترک خوردن و پوسته پوسته شدن لب ها رنج می برند؛ بنابراین در ابتدا باید از کندن پوست لب خودداری کرد و در مرحله بعد نباید از چرب و مرطوب نگه داشتن لب ها غافل شد، بخصوص به آقایان توصیه می شود تا آنها نیز لب های شان را به وسیله روغن های مخصوص چرب نگه دارند.

 


ـ استفاده از میوه ها و سبزیجاتی که حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند تا حد زیادی به تقویت و شادابی پوست کمک می کند. آووکادو، کلم پیچ، کدو حلوایی، کلم بروکلی، مصرف مرکباتی که ویتامین C دارند و نوشیدن آب زیاد در طول روز، به برطرف شدن خشکی پوست و شادابی آن کمک زیادی می کند.


ـ یکی از عوامل تشدید خشکی پوست، آلودگی هواست؛ بنابراین سعی کنید بلافاصله و پس از رسیدن به منزل پوست خود را با آب و صابون پاکسازی کنید و همچنین قبل از خواب آن را با مواد تمیز کننده مانند انواع کرم های پاک کننده تمیز کنید تا آلودگی های موجود روی سطح آن از بین برود، هرچند همه کرم های مصرفی باید توسط پزشک تجویز شود تا از مشکلات دیگر پوستی جلوگیری کند.

 


دست ها همواره در معرض آسیب های خارجی قرار دارند، به همین دلیل همیشه سلامت و لطافت آنها تهدید می شود. زمانی که می خواهید با دست لباس یا ظرف بشویید حتما از دستکش استفاده کنید. هیچ وقت دستانتان را از آب سرد زیر آب گرم نگیرید و به طور مستقیم آنها را در معرض سرما قرار ندهید. دست ها بیش از آنچه به نظر می رسند حساسند. پس از این که دست ها را خشک کردید حتما از یک کرم نرم کننده استفاده کنید.


اگر بالای ۶۰ سال سن دارید، چهار نکته زیر مخصوص شماست

 


ـ بیماری پسوریازیس یک بیماری پوستی است که سلول های پوستی به صورت فلس دار و لایه لایه در می آیند، عارضه ای که بیشتر در بین سالمندان شایع است و مشکلاتی را برای شان ایجاد می کند اما تا حد زیادی با چرب و مرطوب نگه داشتن پوست قابل درمان است.


ـ یکی از خطراتی که سالمندان را در زمستان تهدید می کند، سرمازدگی است؛ بنابراین به آنها توصیه می شود تا آنجا که می توانند در خانه بمانند یا فصل سرد را در مناطقی که دارای آب و هوای مرطوب و گرم تر است بگذرانند. از بخور سرد یا گرم برای آبرسانی به پوست و حفظ رطوبت استفاده کنند و هنگام خروج از خانه حتما لباس های گرم و دستکش به دست کنند تا ضمن حفاظت در برابر سرما از خشکی پوست شان هم جلوگیری شود.

 


ـ پوست سالمندان مانند پوست کودکان بسیار حساس و نفوذپذیر است در نتیجه سالمندان نباید بیشتر از یک بار در هفته حمام بروند تا پوست شان فرصت ترمیم چربی های از دست رفته سطحی اش را پیدا کند. صابون های معمولی و صابون بچه را برای شست وشو انتخاب کنند و ترجیحا تنها نقاطی را که زیاد عرق می کند با صابون بشویند.


ـ لباس هایی با پارچه های پلاستیک برای سالمندان ایجاد حساسیت می کند؛ بنابراین با توجه به شایع شدن خارش بدن براثر خشکی پوست، بخصوص در فصل زمستان، لازم است سالمندان در روزهای سرد نیز از لباس های نخی استفاده کنند، چند لباس نخی را روی هم بپوشند یا حداقل در زیر لباس های گرم خود از لباس های نخی استفاده کنند تا از حساسیت پوست شان دربرابر لباس های پشمی جلوگیری شود.

 


از پوست فرزندان تان به پنج روش زیر در برابر سرما محافظت کنید


یکی از شایع ترین شکایات والدین، خشکی بیش از حد پوست کودکان و گاهی خارش های پوست آنهاست. باید توجه کرد مراقبت نکردن از پوست کودکانی که تنها خشکی پوست دارند، می تواند منجر به خارش و اگزمای پوستی در آنها شود.

 


بر اثر خشکی، پوست کودکان لایه لایه شده و بتدریج درآن ترک ایجاد می شود. پوست تحریک شده نیز باعث التهاب و خارش بخصوص در قسمت هایی مانند بازوها، ساق پا و تنه می شود؛ بنابراین نباید بچه ها را به حمام زیاد عادت داد. همچنین در موقع حمام کردن بهتر است از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید. توصیه می کنیم در این فصل و هنگام استحمام از لیف و کیسه جهت شست وشوی بدن کودک استفاده نکنید، چون باعث خشک تر شدن پوست آنها می شود.


ـ استفاده از صابون های بزرگسالان برای شستن بدن کودکان خشکی پوست آنها را تشدید می کند. می توانید از صابون بچه یا از شامپو بدن مخصوص پوست کودکان استفاده کنید. چربی این شامپوها جایگزین چربی طبیعی پوست کودک شده و باعث می شود پوست کودک بعد از شست وشو خشک نشود.

 


ـ یکی از شوینده های دیگر مناسب پوست بچه ها پن ها هستند. پن ها شوینده های غیرصابونی مناسبی هستند که برخلاف پاک کنندگی، چربی های مناسب سطح پوست را جدا نمی کنند و کمتر باعث خشکی پوست می شوند.


ـ پس از استحمام بهتر است بدن کودکان را با حوله های نرم خشک کنید یا همچنان که در محیط حمام به سر می برند از روغن بچه یا لوسیون های بدن ملایم مخصوص بچه ها استفاده کنید.

 


ـ یکی از بهترین مرطوب کننده ها و چرب کننده ها هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان وازلین است، اما خیلی از بچه ها از وازلین به دلیل چربی و ظاهر براقش خوش شان نمی آید ولی از آنجا که مواد نگهدارنده موجود در کرم ها باعث می شود کودکان در بیشتر مواقع نسبت به آن حساسیت داشته باشند؛ بنابراین بهتر است از مرطوب کننده های ساده تری مانند اوسرین ساده استفاده کرده و از کرم های معطر پرهیز کنید زیرا آنها نیز دارای مواد حساسیت زا هستند.

تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها